Wellness zajtrk

… se še spomnite pšenice z medom? No, meni je kuhana pšenica ena taka fina zadevščina in jo jem tako in drugače, najraje za zajtrk. Danes sem si privoščila mešanico z ostalimi kao zdravimi zadevami.

Za krepilen in osvežilen zajtrk, ki vam ne bo obležal v želodcu potrebujete samo:

  • dve žlici kuhane pšenice
  • dve žlici ovsenih kosmičev
  • eno žlico krančijev
  • 2 dcl navadnega jogurta

Vse skupaj lepo premešate in to je to. Če ste sladkosnedi lahko gornjo, zelo skromno mešanico posladkate, še boljše bo, če dodate žlico medu. Namesto navadnega lahko uporabite sadni jogurt. Če imate radi sadje, lahko dodate koščke jabolka, rozine ali narezano banano. Vse skupaj lahko potresete še z mletimi lešniki ali orehi. Skratka odvisno od vašega okusa in domišljije.

Vem, vem, fotka je čisto spacana, ampak meni je kul.

About Vale

Nesojena zvarkarca ...
This entry was posted in ... kulinarično. Bookmark the permalink.

8 Responses to Wellness zajtrk

  1. kameleonka says:

    Ni tako spacana fotka – meja med krančiji in jogurtom je kar dobro vidna.:)

  2. M&M says:

    pr nas se že nad ajdovo kašo zmrdujejo, ne vem kk bi gledal pšeničko. pa itak noben ne zajtrkuje tko kot je treba🙂
    fotka je čist okej…

  3. Vale says:

    Ajdova kaša je zakon, sploh v kravivcah🙂

  4. Einherjar says:

    mmm… krvavice…
    Institucije zajtrka, pa ne razumem najbolje… A ni zajtrk tradicionalko kava in cigaret?

  5. Vale says:

    Ein, če imaš zametke rane na želodcu in težave z izredno nizkim pritiskom, ki se ponavadi ne dvigne pri zgornji meji nad 80, je zajtrk hudičevo pomembna zadeva. Tudi jaz prej nisem poznala drugega kot kave in cigareta …

  6. M&M says:

    evo, lačna ratala🙂

  7. Einherjar says:

    Vale stara sva enako, moj pritisk je ne glede na uro, kolicino kave, hrane, stresa vedno 120/80, kot iz knjige. Zdravo zivljenje je zame pojem z interneta, kadim, pijem, obozujem krvavo meso, ne maram zelenjave,….

    En od naju mora imet napacen nacin zivljenja🙂

  8. Vale says:

    Ein, morebiti je pa eden od naju včasih malo več kot drugi kadil, pil in pojedel krvavega mesa🙂 Mene tudi ne boli koleno😛 in čili mi tudi ne dela težav :P… pritisk je pa od nekdaj nizek. Glede na to, da spadam med bolj energične osebe se včasih vprašam, kakšna bi bila, če bi bil normalen … pritisk namreč.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Komentirate prijavljeni s svojim WordPress.com računom. Log Out / Spremeni )

Twitter picture

Komentirate prijavljeni s svojim Twitter računom. Log Out / Spremeni )

Facebook photo

Komentirate prijavljeni s svojim Facebook računom. Log Out / Spremeni )

Google+ photo

Komentirate prijavljeni s svojim Google+ računom. Log Out / Spremeni )

Connecting to %s